Waffles

Ingredientes:

  • 1 copo de leite desnatado
  • 3 ovos
  • 1/2 copo de farinha de trigo branca
  • 1/2 copo de farinha de trigo integral
  • 1/2 copo de aveia em flocos finos
  • 1 colher das de sopa de linhaça dourada
  • 1/2 colher das de sopa de fermento químico
  • 1/2 colher das de chá de sal

Modo de preparo

  1. Use copo tipo americano para as medidas (copo de requeijão)
  2. Ligue a waffeira
  3. Coloque o leite e os ovos no liquidificador
  4. Acrescente os demais ingredientes
  5. Ligue o liquidificador e bata bastante, até ficar tudo bem misturado
  6. Quando apagar a luz da waffeira, dê mais uma batida na massa e despeje um bocado na Waffeira, não encha demais, porque a massa cresce e entorna
  7. Feche a waffeira e espere a luz acender e apagar
  8. Novamente, retire o waffle com uma espátula de silicone
  9. Acrescente um pingo de leite à massa e bata novamente, repetindo o restante do processo

Quer comer de forma mais saudável, organizada e dentro da SUA realidade? 

Podemos seguir as recomendações dos seus médicos e/ou de outra nutricionista. Pois queremos integrar tudo em um único lugar pra que funcione.

Favor preencher estes dados para podermos entender  seus OBJETIVOS,  PREFERÊNCIAS E AVERSÕES  alimentares.

Nosso cardápio é super personalizado. Temos mais de 5.000 receitas, e teremos que achar em torno de  150 a 200 que combinem com a realidade da sua casa e da sua família no momento!

Preenchendo fecho o orçamento e te envio. Vamos tornar possível comer bem de forma variada, equilibrada e saudável sem perder o prazer. 😋

Precisa de ajuda?