Uma dúvida muito comum entre as pessoas que me escrevem e os meus pacientes, é sobre os rótulos dos alimentos.😃
Então se você também tem essa dúvida, vou te mostrar como você vai se beneficiar das informações nutricionais que são tão importantes na alimentação do nosso dia a dia.
- Informações nutricionais (contidas na porção que o fabricante determinou).
- Observe sempre a caloria por porção e a porção escrita entre parênteses.
- O consumidor que quer emagrecer pode optar pelo menos calórico – mas tem que prestar atenção na porção.
- Se tem algum problema de saúde e não pode ingerir algum nutriente, tem mais segurança para comprar o produto (como é o caso dos diabéticos que não podem consumir açúcar e do sódio para os hipertensos).
- Sempre confira a informação dos ingredientes do produto .
- O ítem que aparece primeiro é o que tem maior quantidade – vai em ordem descrescente – por exemplo : o pão integral que começa com a farinha branca nos ingredientes tem mais branca do que a integral…
E se você ainda tem alguma dúvida, me envie um mensagem, ou chame no privado nas redes sociais que terei maior prazer em ajudar a esclarecer.
Até a próxima 😘😘😘