Os sintomas da hipoglicemia são bem parecidos com esses: palidez, suor, tremores, tontura e desmaios, entre outros.
Mas antes de sair oferecendo doces a quem está passando mal após o treino, é bom saber que é improvável que indivíduos saudáveis apresentem hipoglicemia durante ou após o exercício.
O que acontece é que os exercícios de alta intensidade podem causar uma vasodilatação nos músculos que estavam ativos. Com isso, há uma redistribuição do fluxo sanguíneo, com o sangue sendo direcionado aos vasos desses músculos que foram solicitados. Como consequência há uma redução do retorno venoso, levando à diminuição da quantidade de sangue bombeada aos tecidos, incluindo o cérebro. Tais efeitos ajudam a explicar sintomas como tontura.
Para evitar esses sintomas esses sintomas, o melhor é não interromper o exercício de forma abrupta, utilizando estratégias de desaquecimento. Outra recomendação é evitar alimentos de difícil digestão e em grandes quantidades antes do treino.
Fonte: Dr Guilherme Artioli, Blog Ciência In Forma
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