GELO VERDE
bater 100-200ml de água com 1 molho de couve ( pode adicionar brotos de alfafa ou feijão ou de brócolis ) e 1 tenpura
colocar nas forminhas de gelo , congelar e usar nos sucos
SUCOS
suco antixiodante :tangerina com maçã e manga em água mineral e salsinha ou hortelã
suco de clorofila 1: talo de salsão ,1 talo de agrião ,1 col. de sopa de salsinha ,1 copo de água de coco e 1 maçã.
suco energético: ½ fatia de abacaxi , 1 fatia de mamão , 1 colher café de café de guaraná pó e 200 ml água de coco.
suco inibidor do apetite: ½ maçã, ½ abacate médio, 1 copo de água e adoçante (opcional).
2 fatias de abacaxi + 1 copo de água de coco + 6 folhas de hortelã + 2 gelos verdes
1 pera + 1 maçã + 200ml de chá de erva cidreira + 2 gelos verdes
1 maçã +1 cenoura + 1 copo de água mineral + 2 gelos verdes
1 laranja + ½ mamão + ½ cenoura + 1 copo de água mineral+ 2 gelos verdes
suco de 3 laranjas + ½ cenoura + ½ beterraba + 2 gelos verdes
1 fatia média de abacaxi + 1/3 de maçã média + 4 folhas de hortelã + ½ copo de agua gelada + suco de ½ limão (60 kcal)
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