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- SANDUICHE ITALIANO I (pão integral light): Pasta de abobrinha (refogar a abobrinha em tirinhas com alho,cebola, manjericão,sal e por o azeite depois de cozida) ,queijo minas light cortado em cubinhos.
Opcional: embrulhar no papel alumínio e levar ao forno por 10 minutos, quando abrir enfeitar com tomate cereja e folhas de manjericão.
- SANDUICHE ITALIANO II(pão de forma light) :molho de mostarda(mostarda,azeite,limão e adoçante),carpaccio de carne,alcaparras e folhas de rúcula.
- SANDUICHE ITALIANO III(pão de forma de linhaça) : requeijão zero , tomate seco picadinho,mussarela de búfala e rúcula.
- SANDUICHE ITALIANO IV((pão integral light):camponata de berinjela( berinjela em tirinhas ,refogar com shoyo ,alho,pimentão vermelho e amarelo,cebola e no fim acrescentar o azeite e opcional pimenta calabreza),e queijo minas
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- SANDUICHE JAPONES(pão de miga) : creme de tofu( bater no processador :tofu ,gengibre e shoyo) ,kani desfiado e acelga picadinha.
- SANDUICHE NIÇOISE(pão minibaguete sem miolo):requeijão zero,vagem temperada (com cebola ,tomilho,salsinha e mostarda),ovo cozido em cubinhos e atum light(na água).
- SANDUICHE ÁRABE (pão árabe): hommus ,hortelã e folhas de alface americana picadinhas.
- SANDUICHE DE COTTAGE TEMPERADO(pão árabe): cottage temperado (com alho poro e noz moscada), milho e folhas de alface.
- SANDUICHE DE RICOTA (pão de forma light):ricota temperada com azeite ,ervas e iogurte desnatado ,cenoura ralada e folhas de agrião.
- SANDUICHE DE FRANGO COM MILHO(pão de forma integral):frango desfiado, salsinha , iogurte desnatado ,azeite e milho,
- SANDUICHE REFRESCANTE (pão de forma integral):ricota com iogurte,azeite,sal ,alho,pimentão vermelho picadinho e ervas,folhas de alface crespa roxa e verde e cenoura ralada.
- SANDUICHE DE PEITO DE PERU(pão de forma de linhaça):3 fatias de peito de peru,alface e tomate.
- SANDUICHE DE SOJA :hambúrguer grelhado de soja,alface,tomate e cebola,azeite,azeitona e pimenta do reino.
- SANDUICHE NO WRAP: 1 disco de wrap, requeijão zero, blanquet de peru,alface americana picadinha e tomate em cubinhos temperados com azeite ,limão e sal.
- SANDUICHE DE CENOURA(no wrap):cenoura ralada,iogurte desnatado natural ,azeite ,milho e aipo.
SANDUICHES ACRIDOCES
- sanduiche americano(pão de forma light):cream cheese light , peito de frango desfiado, abacaxi fresco em cubos e pessego light em calda em cubos e cebolinha verde.
- SANDUICHE DE PEITO DE FRANGO DEFUMADO COM ABACAXI(pão integral light):acrescentar alface crespa roxa .
- SANDUICHE INGLES (pão de forma light) : geleía diet , queijo minas padrão e blanquet de peru
- SANDUICHE DE COTTAGE( pão de forma com linhaça) : cottage , geleia diet e peito de peru
- SANDUICHE COM SALPICÃO (pão de forma integral): peito de frango desfiado , pasta de soja , maçã picadinha , passas e milho.
- SANDUICHE DE FRANGO COM AMEIXA : frango desfiado , pasta de ameixa , iogurte