SALADA DE LENTILHA, CAMARÃO, GRÃO-DE-BICO, QUINOA E BACALHAU

INGREDIENTES:

200G DE GRÃO-DE-BICO COZIDO
200G DE LENTILHA VERDE COZIDA
100G DE QUINOA EM GRÃO COZIDA
100G DE CAMARÃO GRELHADO
100G DE BACALHAU EM LASCAS DESSALGADO
SUCO DE 1 LIMÃO
4 COLHERES (SOPA) DE AZEITE
3 COLHERES (SOPA) DE CEBOLA PICADA
HORTELÃ, COENTRO, SAL E PIMENTA (A GOSTO)
TOMATE CEREJA PARA DECORAR

MODO DE PREPARO:
COZINHE A LENTILHA, O GRÃO-DE-BICO E A QUINOA, SEPARADAS, EM ÁGUA E SAL. O GRÃO-DE-BICO DEVE FICAR DE MOLHO DE UM DIA PARA O OUTRO PARA FACILITAR O COZIMENTO. O IDEAL É COLOCAR ÁGUA ATÉ COBRIR OS GRÃOS. DEPOIS, É SÓ IR CHECANDO SE O GRÃO JÁ ESTÁ MACIO. POR FIM, MISTURE TODOS OS INGREDIENTES E MANTENHA NA GELADEIRA ANTES DE SERVIR.

Quer comer de forma mais saudável, organizada e dentro da SUA realidade? 

Podemos seguir as recomendações dos seus médicos e/ou de outra nutricionista. Pois queremos integrar tudo em um único lugar pra que funcione.

Favor preencher estes dados para podermos entender  seus OBJETIVOS,  PREFERÊNCIAS E AVERSÕES  alimentares.

Nosso cardápio é super personalizado. Temos mais de 5.000 receitas, e teremos que achar em torno de  150 a 200 que combinem com a realidade da sua casa e da sua família no momento!

Preenchendo fecho o orçamento e te envio. Vamos tornar possível comer bem de forma variada, equilibrada e saudável sem perder o prazer. 😋

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