Ingredientes:
1 bowl de mix de folhas (alface roxa, laface americana e rucula
4 col (sopa) de atum em conserva ligth
4 tomates cereja
½ unidade de cenoura ralada
4 col (sopa) de queijo de minas
4 follhas de hortelã
Modo de preparo:
espalhar o mix de folhas e a hortelã no bowl. no centro das folhas e colocar o atum. em volta, o tomate cereja cortado em 4 partes, a cenoura e a pasta de queijo minas. temperar com um fio de azeite, limão e sal á gosto.
Podemos seguir as recomendações dos seus médicos e/ou de outra nutricionista. Pois queremos integrar tudo em um único lugar pra que funcione.
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