Alimentos que não devem ser consumidos:
- Chá preto
- Cenoura cozida, batata, mandioca, chuchu cozidos
- Frutas: caju, goiaba, limão, maçã, banana
- Farinhas: creme de arroz e mucilon de arroz
- Carnes gordas: toucinho, lombo, carne seca, presunto, rabada, mocotó
- Embutidos: salame, lingüiça, salsicha e mortadela
- Frituras em geral
- Pão branco
Consumir diariamente:
- Iogurte natural feito com rich (02 copos/dia – 150ml)
- Vegetais: verduras cruas, milho, beringela, couve, quiabo, rabanete, abóbora, tomate, nabo, ervilha, brócolis, cenoura crua
- Frutas: laranja com bagaço, mamão (com semente), ameixa, tangerina, figo, abacate, caqui, manga, kiwi, uva, abacaxi
- Farinha de linhaça, farelo de aveia, germe de trigo, farelo de trigo
- Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha
- Alimentos integrais: pão, macarrão, arroz e biscoitos
Coquetel laxativo: ( tomar diariamente 01 copo – 150ml pela manhã)
Colocar à noite, 05 ameixas secas em meio copo de água. No dia seguinte tirar os caroços e bater no liqüidificador com:
- 01 fatia de mamão
- suco de 02 laranjas
- 01 colher de sopa de iogurte
- 01 colher de sopa rasa de farelo de aveia ( adicionar após o preparo )
Observações:
- Regularizar o hábito intestinal.
- Ingerir no mínimo 02 litros de água por dia.
- Beber, em jejum, a água em que as ameixas ficaram de molho
Avaliar na sua consulta o uso de lactibacillus, prebióticos e probióticos.