Mousse de Atum ou Sardinha

INGREDIENTES

  • 1 xícara de ricota peneirada
  • ¼ de xícara de leite desnatado
  • Sal e pimenta
  • 1 colher de chá rasa de gelatina(4g) derretida em 2 colheres de sopa de água
  • 80 g de atum light em lata
  • 1 cebolinha verde picada
  • 2 colheres de chá de suco de limão
  • 1 clara em neve
  • 1 tomate pequeno fatiado para enfeitar

MODO DE PREPARAR

  • Passe no liquidificador a ricota com o leite, sal, pimenta, gelatina, cebolinha, limão e atum.
  • Junte a clara em neve, misture e reparta em 2 forminhas molhadas.
  • Refrigere por 2 horas, desenforme e enfeite com o tomate.

 

Quer comer de forma mais saudável, organizada e dentro da SUA realidade? 

Podemos seguir as recomendações dos seus médicos e/ou de outra nutricionista. Pois queremos integrar tudo em um único lugar pra que funcione.

Favor preencher estes dados para podermos entender  seus OBJETIVOS,  PREFERÊNCIAS E AVERSÕES  alimentares.

Nosso cardápio é super personalizado. Temos mais de 5.000 receitas, e teremos que achar em torno de  150 a 200 que combinem com a realidade da sua casa e da sua família no momento!

Preenchendo fecho o orçamento e te envio. Vamos tornar possível comer bem de forma variada, equilibrada e saudável sem perder o prazer. 😋

Precisa de ajuda?