INGREDIENTES

• 4 filés de frango
• 1 colher de chá de sal
• 1 pote de iogurte desnatado
• 4 colheres de sopa de flocos de milho moídos
• 1 pitada de páprica doce
• 1 colher de café de sal de aipo
• 1 colher de chá de orégano desidratado

PREPARO CONVENCIONAL

Tempere os filés com sal e besunte com iogurte. Misture o restante dos ingredientes e passe os filés nessa mistura. Coloque em uma assadeira antiaderente e leve ao forno quente (200 g), pré-aquecido, por cerca de 15 minutos.
Vire do outro lado e deixe por mais 15 minutos, ou até que fique assado. Sirva com legumes refogados.

Frango Crocante

INGREDIENTES

4 filés de frango

1 colher de chá de sal

1 pote de iogurte desnatado

4 colheres de sopa de flocos de milho moídos

1 pitada de páprica doce

1 colher de café de sal de aipo

1 colher de chá de orégano desidratado

PREPARO CONVENCIONAL

Tempere os filés com sal e besunte com iogurte. Misture o restante dos ingredientes e passe os filés nessa mistura. Coloque em uma assadeira antiaderente e leve ao forno quente (200 g), pré-aquecido, por cerca de 15 minutos.

Vire do outro lado e deixe por mais 15 minutos, ou até que fique assado. Sirva com legumes refogados.