Orientação nutricional p/ aumentar fonte de Ácido Fólico
- Aspargo
- Brócolis
- Carnes magras
- Cereais integrais
- Couve
- Espinafre
- Fígado
- Gema de ovo
- Laranja
- Nabo
- Nozes
- Pão de trigo integral
- Peixes
- Feijões secos
- Lentilhas
- Leveduras
Orientação nutricional p/ aumentar fonte de Vitamina B12
- Aves
- Carne bovina
- Embutidos
- Fígado
- Leite e derivados
- Ovos
- Pescado
- Rim