Entender estrutura da pele
Matriz extracelular relacionada com detoxificação
Para limpar esta camada devemos fazer banhos alternados frios e quentes – ajuda a eliminar toxinas. Estimula o sistema circulatório e vai levar as toxinas.
Cada célula se liga a um grande número de moléculas de água – pelo menos 4 – 6 copos de água pura por dia.+ outros líquidos
1 copo em jejum e 1antes de deitar.
Em jejum pq acordamos desidratados pq foi usada para detx a noite- para equilibrar volume hidrico para equeilibrar outras funções.
Água usada para homeostase do tecido
Pele seca – perguntar de sempre foi secou se está seca?
Avaliar hipersensibilidade alimentar e ácidos graxos essenciais
Pele olesoa – as vezes é ainda mais sensível-
Pensar – priorizar o tratamento da disbiose do equlibrio eletroléitico
90% está desidratado. Priorizara ahidratação
marca wellwda tem selo de 100% natural respeita todos os processos.
Envelhecimento da pele
Fatores hereditários
Das 10 as 16 a radiação do uva e uvbsão altamente deletérios para saúde humana em todos os orgaão.
Luteína( espinafre,goiaba )+ carotenoide + silimarina – aumenta a proteção contar a radiação UVA e UVB – FOTOPROTETOR
Usar chá de silimarina –
O intestino produz neuropeptídios
Por isso quando tratamos a disbiose melhoramos muito a pele
Os neuropetidos mandammensagem para a pele atravez do sneuropeptidios d apele
Oi intestino e a pele secretam famílias de neuropetidios similares. Por isso qd se come um alimento alergênico pode ser encaminhado para a apele gerar um acne por exemplo.
Os neuropeptídios NPY, SP, CERPPFaaz acomunicação neuronalque estimula os neurotransmissores a produzir serotonina
O cacau faz este papel- – usar chocolate 70% cacau- chocolife – organoco
Açaí para redzir gordura,dermatite, estética – namoda nos EUA –
A linha escura na barriga da gestante = foremação demleanina- proteção contar fungos – reaç~çao de defesa imunológica
Para pigmentação= manchas
Vitamina E+ niacina+ antioxidantes ( bioflavonóides, semente deuva, fitosterogenos, isoflavona, viatamina C
Tratar função intestinal- tratar disbiose
Ver fç gástrica estimular enzimaspancreáticas- ahipocloridrai – associada com deficiência de zinco- que determina atividade domelanócito- se tiver mancha tem que ter umafunção gastricamuito o boa o deficit de zinco vai aumentar a hipoclordria- que vai ser determinante a resposta imunológica da pele.Pornão ter o ácido clorídrico livre – vai s ter ptns não digeríveis no intestino
Manchas de sinais de detoxificação – ococrrem nas bochechas- aondese acumulamais melanina- que correspondeaaáraea do merediano do fígado e bexiga – ( pela medicinachinesa)
Shmapoo Celso – ouro – anticaspa – usadopara passar na esponjka e dexar no corpo para mancha
ENVELHECIMENTO
Há desequilíbrio da emulsão ácida epicutânea.
Produzem descamaçãos eplacasde hiperqueraose muito descamativas
Começa a ter mais sensibilidae a alergias
Na epiderme – influi nos queratinoictos – podemndo causar hiperqueratose. Fica seca esensivel.
Com a nutrição a pele sdeixa deficar amarelae fica mais clara-
A olho nu = a mancha deorigem circulatori a normalmente temcontorno perfeito- umabolinha
Mancha da mebranabasal não tem contornoperfeito
Na mãonormalmente temos 2 tipos.
Nahipodreme – afina sua espessura e reduz o colágeno >> flacidez – sulcos e dobras cutâneas se iniciando na face e depois em outra s parted o corpo.
Avalaira a flacidez dapele em cima do umbigo, do joelho, do cotovelo- ver envelehicemnto endógeno
Natura – tem produtos que mantem a estrurtura- mantem a atividade da caveina – spilol
Celulite-doença do envelhecimento celular
Usar a semnete de abóbora torradinha sem sal ou lavar e torrar – antihelmintica, saciedade
ENVELHECIMENTO:
– W3-
– ÓLEODE FRAMBOESA- OMEGA 3, 6, 9 –importante ação antiinfalamtória- fonte de vitaminas E e gama tocoferol ( ação antioxidante com a função dereparar a pele)
– OLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA – rico emomegas, fonte de vit E, antinflamatorio e antioxidante, função dereter água, deixando a pele macia e hidratada. È ideal parapeles secas, ásperas e danificadas – atualinahs finas
– óleo de macadâmia –fonte de tocoferol, betasitosterol, capesterol e sigmasterol ( muito bons para pele para reduzir cortisol – fundamental para comunicação neuronal da pele , com o intestinoecom o cérebro,
– beta glucana e reduz NFkaparabeta- aveia- outras fontes d ebetaglucanas- cogumelo, cevada e lichia
-cugumelos reduzem NFK beta
receita decogumelo
– chá verde – reduz expressão gênica do NFK bewtadeterminado do envelhecimento da pele
– beterraba – fornecedores de lpca-acidogluatamico na forma L- para entra no metabolismo de renovação da epiderme – pode sercruaou cozida – cenouratb tem mais é menosbiodisponivel
– chá de hibisco-indicaçãp HAS,inflamação e adipogenese….____________________________________________
VITAMAINAS EPOLIFENOSIS PARA FOTOPROTEÇÃO SISTEMICA:
– VIT E E C: antioxidantes, reduzem radicaislivres
– vit C- paramantertecido conjuntivo e cicatrizar feridas.
Suplementaçãopara 30dias- usa
Preparar os
NUTRIENTES E ACNE:
Banho ideal na temperatura corporal.
A glandulaaumenta de tamanho e o sebo vai ser liberado para gerar acne,queda de cabelo …hiperatividade sebácea-
4 passos-
10 hiperqueratinização folicular- extrato córneo mais espesso – gerando o comendão – carvo
2) excessivaproduçaõd e sebeo . elevaos nieves de andrógenos-as placas de queratina descamadasobstruem o local= lesão cística – proceso inflamatório mais acentuado.
3) a bactéria rompe o comendão- há atração deneutrofilos- liberação de enzimashidrolíticas
acne- alteração do revetimento interno dofoliculoimpede apassagem de sebi para a superfície dapele – levando a ainflamação.o pontinhopreto é a gorduraqueoxidou pelahipersecreção sebácea. – desequilibrio da glândula sebácea- tem que descobrir a causa
terapia medicamentosa- para controlar andrógenos circulantes pílula, fluataminda,finasterina,….___________
para reduzir andrógenos circulantes-
1) tratar resistência a insulina-dieta antialaergica, exercícios, NAC, Cromo, Va, MG, AC Lipoico
– tratar disbiose intestinal- reduz alimentso hipersinsilinemicos, avalaira deficiência de Zinco e acido pantotenico
modular cortisol
– aumentar atividadeda 5 alfa redutase- ( fito-saw palmetto, EGCG, Urtica, Dioca)
– retira leite e derivados – pq oleite aumenta aliberação da indsulina
– nutreines- Zinco antinflamatoria
bactericida
B3
ViT a- em execssocontrola a tividade da glândula,mas
Pantotenato- participa ativamente nometabolismo do AG-fisiologicamente ativo comocoe A – 10mg/dia ( na puberdade colocar acidopantotenico,
Omega 3-antiinflaamtoria equilibri de AG-
Ver tbabela de nutrientes
Zinco- 30-150 mg( com 20 j´´a tem bom resultado)
Formula estudo:
B3 – nicotinamida-750mg de nicotinamida + 25 mg de Zinco+ 1,5mgdecobree 500mgde ácido fólico= as vezes com melhor ação que o antibiótico
Zn+ B3 – otimos efeitos
Vitamina E – efeito protetor e anti radical livre naglandula sebácea – paraacne e queda de cabelo
Vitamina A + vitamna E=
A suplemntação oralem ecxeso pode ser perigosa- ideal 8000 a 10.000
Causas da acne- desequilubri da glândula sebace pode levara acneou queda deacbelo
10 tratar dibiose e alegia2) modular desequilbrio nutricional, assim semodula equilibrio hormonal e nutricional.
Mais esoinha na testam glúteos e costas: meridiano do intestino – tratar disbiose
No triangulo facial- tratar fígado e vesícula – DETOXIF
No pescoço e queixo – flutuação hormonal- ovário ou testículo:
Para região hormonalZinco – + caidopantotencico + w3-
A alergia alimentar vai gerar acnepq vão sair od intestino e ser depositadas no tecido dérmico que acelarmaaprodução de sebo pela glndula sebácea.
O leite podeaumantar acne pela PTN não digerida que segue e se deposita na pele.
CELULITE
É MULTIFATORIAL
Alérgica, (vai para suistemalinfatico sedepositar na dermee epiderme aumentando homeostase do tecido- favorecendo AA celulite)
Tóxica- – podemestarinterligadas
Metabólica- desequelibrio na epiderme
Bioquímica- .
Hormonal- disturbioprincoipalmente do esttrogenio – o estrogênio ´eo vilão qd está emdesequilbrio por casa- a flutuação estrogenica é determinante na formação da celulite.por variasvia s- ver esquema
Na região da virilia e glúteo temos muitos linfonodos – etses sãoa as regiões aonde vão filtarr a stoxinas ou metabolitos- separdos e reconhecidos- células de reconhecimento imunológico – a bolsa deinchaço em baixo do glúteo mostra que há acúmulo de toxinas- linfoedema + vasinhos- a evolução da celulite vai levar a a falat ade sustentação dapele – deformação naa pele- afrouxamento- pele soltadepressão da pele e desastelibilação da camada – a radiação ultravioleta aumenta muito esta depressão – aumentando aflacidez
Tratamentocelulite
– elimnar toxinas emetais tóxicos
tratar disbiose
corrigir errs alimentares, mudular siatema imune,despomerizar ácido hialurônico ( faz parte do gel dérmico- secretadopelo fibroblasmo- deve-se manter o fibroblastopara evitar a falat.NO enveleehcimeno ocorre diminuição do acido hialuronico ) existem ttos a basae deste ácido paara
tratamento celulite:
– semente de uva-
– fazer mistura de óleos
– coenzima Q10 – previne a oxidação da LDll e cofator para energia celular.organiza fluxo dos elétrons melhora produção de ATP. A q10 ordens o fluxo para gerar ATP.a deficencia reduza produção de energia e renovação celular. A partir dos 35 anos perdemos a capacidade de fixar a Q10 dos alimentos.
Fontes de q10 – sardinha…_________________________________
– ácido lipoíco – faz parte do tecido_______________________evita glicaçãp PTC- resposta muito rápida na pele. Como a pele envelehcida tem coloração amarela pela glicaçã PTC nas celsepidermicas – acido lipoico clareia a pele – por isso é muito usado anivel tópico.
– bioflavonoides – regulam a expressão gênica –
– SILÍCIO – impede a hiperpolimerização de vários tecidos – é um organizador da matriz extracelular -15 a 30 mg de silício –
ortosilicio – 30-40mg ficamais barato – ortosilício,
melhor que silício glicina- boa resposta hexa associado com polissacaridios marinhos – 100-300 vai correpsonder a 10 mg o restante é AA- fica mais caro
– boro – mantemalida asfibras elásticas…, parycipa da regula~ção hormonal – Tb interessante para emagrecimento- reduz gorduralocalizada junto com o silício- fontes:______________
boro glicina- 1 RDA – 100/1 calcio
– MSM – 1- 3 G 2 DOSES DE 500 mg MANHA E NOITE- bom para tdetoxificação
– citrus aurantium-suplemntonutriconal a base de laranja –
alimada pérsia é da família das laranjas amargas – detoxificanet e lipolítica – naforma d ealimento. O citru é o isolado
o fabricante=
suco funcionaldelaranja + kiwi + espinafre.- ver receitas a couve tem muito MSMenxofre orgânico qiue é detruido pelo cozimento – usar crua parausar enxofre orgânico
– carallumafimbriata- atibvo natural para superessão do apetite – indiana- familai catus, supressora d o apetite,semelhante ao Ródia- alguns testes não tiveram resultado – esperar mais estudospois atuam sistema nervoso
– chá branco – polifenois até mais que chá verde + vitamina C, K, B1, B2- o efeito termogenico aindanão foi comprobvado – mais é antixidante,diureticomaumenta imunidade, ….
– quercitina – inibe agregação plaquetária, ação vaso dilatadora, protege tecido miocárdico,
– vinho tinto – temmai srevesratrol que o suco de uva
Receitas
– alecrim – 1-3 g/dia
– suco de toamete,c omcenoura a elaecrim
– linhaçaimunomodulador lignanas- receitas
– dermoclorela – restruturação dérmica- bom para celulite, rugas e envelhecimento –ação na sindromemetabolica – observar se tem cgf- fator de crescimento daclorela – tem que estar no tablete – ANEW( SACHESCOM PROBIOICOS ESUNCLORELA )- VER DOSAGEM COM FABRICANTE – preferir usarsublingual resposta mais rápida
– cacau- melhora circulação,paredeod svasos,foirtalece – saur cacaiu em´pó;
chá verde e revesratrol paraeeduzircancer de pele