12 Dicas para continuar mantendo a saúde em dia no Inverno
Faltam alguns dias pro inverno. E, como as temperaturas já começaram a cair, as guloseimas passam a ser mais do que desejadas. Fondues, massas e chocolates têm espaço garantido durante essa época mas, para quem se preocupa com a saúde e a boa forma, essa não precisa ser a estação da engorda. Apesar da preguicinha […]
Receitas de Petiscos para a Copa do Mundo
Receitinha para a Copa do Mundo? Nós temos! Confira nossas dicas abaixo e saboreie com seus amigos. Barquetes de Aipo com Queijo Gorgonzola Escolha um aipo largo. Tire os fiapos e corte em tiras de aproximadamente 7 cm. Recheie com pasta de ricota e gorgonzola, e enfeite depois com um pedaço bem pequeno de noz […]
Dicas para curtir a Festa Junina sem sair da dieta
A gente sabe que a tentação é grande, mas você não precisa deixar a dieta de lado por causa da Festa Junina. Por isso, separamos algumas dicas para curtir as festividades — e as comidas típicas — sem exageros. ▪ Prefira sempre as comidas menos gordurosas. ▪ Evite salsichão, preparações com salsichas e linguiças […]
Receitas para o Dia das Mães
Aproveite o dia em família sem sair completamente da dieta O Dia das Mães está quase aí, mas como sempre digo, é importante manter uma alimentação saudável em qualquer dia do ano. Não é deixar de comemorar com quem se ama, mas sim fazer escolhas inteligentes. Por isso separei três receitas deliciosas para você preparar […]
Frutas da estação: maçã
O outono chegou e, com ele e com a proximidade do inverno, as temperaturas começam a cair. Por isso, muitas pessoas acabam descuidando da alimentação e ganhando uns quilinhos. É normal que a fome aumente nessa época do ano. Mas isso não é desculpa para fugir da dieta e jogar sua saúde fora. As frutas […]
Receitas com chocolate para sobremesas de Páscoa
Não é preciso pesquisar muito para saber que o chocolate é o doce preferido da maioria das pessoas. Além disso, os benefícios dessa delícia já são bem conhecidos. Chocolate é um alimento rico em cálcio e ferro; é uma boa fonte de polifenóis (substâncias oxidantes), que agem como protetor cardiovascular; e ainda libera endorfinas, que […]
Receitas para um almoço de Páscoa delicioso
A Páscoa já está aí! É uma época deliciosa, não tem como negar! E não só pelos chocolates, mas também porque temos a oportunidade de nos reunir com familiares e amigos queridos e ter aquele almoço de Páscoa gostoso! Nós já postamos aqui algumas receitas de petiscos saudáveis. Ótimos aperitivos para esperar pela comida! Hoje, nós […]
Petiscos saudáveis para receber seus convidados
Que tal receber seus convidados com esses deliciosos petiscos saudáveis? A Páscoa está chegando e, se você vai receber seus amigos e familiares para o tradicional almoço de domingo, vai adorar a seleção de receitas que fizemos! São petiscos muito gostosos e fáceis de fazer! Assim, vocês petiscam e conversam sem peso na consciência! Vamos […]
Bolo de aniversário fit e brigadeiro fit
Hoje, dia 13 de Maio é o meu aniversário! Estou muito feliz e realizada, tanto pessoal quanto profissionalmente! Por isso, em homenagem a todos os aniversariantes do mês, estou trazendo duas receitas saudáveis e gostosas para vocês: bolo de aniversário e brigadeiro! Assim, a gente pode comemorar e comer essas delícias, mas sem sair da […]
Drinks sem álcool para o carnaval
Não é porque você não consome álcool que não pode curtir uns bons drinks, não é mesmo? Carnaval, verão, calor… Essa época do ano é muito quente, por isso, devemos nos manter hidratados. O ideal é consumirmos muita água, mas, às vezes, um drink vai bem, né? Se você não bebe nenhum drink alcoólico e […]