6 Receitas de inverno
Sopa de Batata Baroa Ingredientes 1.25lt de caldo do frango ou legumes. 500g de batata baroa (mandioquinha). sal e pimenta. azeite ou guarnições. Modo de Preparo Descasco as batatas e tento cortar da maneira mais uniforme possível para que cozinhem por igual. Cozinho no caldo por 20 minutos ou até que se desmanchem. Adiciono sal […]
Os 13 alimentos afrodisíacos para este dia dos namorados!
Dia dos namorados chegando e no embalo vamos com informações sobre os alimentos afrodisíacos que tanto ouvimos falar… Você sabe como agem? Os conhece ? De quebra vamos sugerir 2 cardápios com receitas que têm alguns desses ingredientes presentes, aproveite e use sua imaginação… Então vamos lá… Os alimentos afrodisíacos são conhecidos por aguçar a capacidade de sedução e […]
Guia Rápido para o Final de Semana
Vem chegando o final de semana e você já fica pensando as besteiras que vai comer? Final de semana é sinônimo de comer coisas diferentes e gostosas, e muitas pessoas desanimam em iniciar ou terem adesão a planejamentos alimentares devido ao final de semana. Porque seguem um padrão alimentar de segunda a sexta-feira e quando […]
O que fazer no Mês Caipira?
Mês de junho cheio de comemorações, mês de tirar o blusão quadriculado do armário e ir pular fogueira. É nesse mês que começam as comilanças de determinadas coisas que não fazem parte da nossa rotina, mas elaborei dicas para te ajudar a não sair do foco. Fique atento a sua saciedade, evite comer a ponto de […]
Fique esperto para o Inverno
Com a chegada do inverno, o tempo geladinho, dias de chuva, a vontade de treinar e comer salada vai ficando de lado, mas um corpo saudável e musculoso se faz no inverno. Quem nunca escutou essa frase? Não adianta passar o inverno todo enrolado nas cobertas comendo brigadeiro e assistindo Netflix e quando chegar em […]
Dica de dia dos namorados.
Dia 12 de junho se aproxima e o AMOR está no ar. E para essa data tão especial para muitos, merece uma comemoração e como de costume muitos elaboram um jantar ou saem para celebrar este dia. E que tal você ter a opção de fazer um jantar especial sem ter que enfrentar a super […]
Receitas de Sobremesas para o dia das Mães
Brigadeiro low carb Ingredientes 1 xícara de creme de leite fresco 2 colheres de sopa de chocolate em pó 100% cacau 2 colheres de sopa adoçante xilitol 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 3 colheres de sopa de manteiga sem sal chocolate 70% cacau em lascas a gosto Modo de preparo Numa panela […]
Receitas para Páscoa
Sobremesa: Mousse de chocolate saudável Ingredientes: 200g de chocolate amargo 75% cacau 1 copo de castanha-do-pará 1/3 de copo de melado de cana 1 copo de água 1 colher de semente chia Pitadas de flor de sal ou sal rosa da himalaia Modo de preparo: Coloque a castanha do pará de molho por no mínimo 4 […]
DICAS DE CARNAVAL
Se não dá para ser lowcarb, lowfat ou lowcalories então não seja high tudo Não coloque o pé na jaca!!! O carnaval está chegando e nesta época tão alegre algumas pessoas esquecem de cuidar da alimentação quando estão na folia. Então, para você ficar atento e não se descuidar, aqui vão algumas dicas para esta […]
Você conhece os benefícios da quinoa?
A quinoa é comumente descrita como um “superalimento” ou um “super grão”. É considerada uma planta sagrada pelas culturas Inca e Pre-Inca, sendo cultivada há mais de sete mil anos na Região Andina, principalmente no Peru e na Bolívia. Tornou-se uma opção bem popular entre as pessoas que querem manter a saúde e estão sempre […]