Bolo de Castanha e Ameixa

INGREDIENTES:

60 ml (1/2 xícara de chá) de óleo
3/4 DA XÍCARA DE CHÁ DE FRUTOSE
3 CLARAS E 1 GEMA DE OVO
3/4 DA XÍCARA DE CHÁ DE SUCO DE LARANJA
1 XÍCARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO
1 XÍCARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL
3/4 DA XÍCARA DE CHÁ DE MAÇÃ RALADA, SEM CASCA
1/2 XÍCARA DE CHÁ DE AMEIXA PICADA
1/2 XÍCARA DE CHÁ DE CASTANHA DO PARÁ PICADA
1 COLHER DE CAFÉ RASA DE CANELA EM PÓ (OPCIONAL)
1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PÓ

MODO DE PREPARO:

BATER O ÓLEO, A FRUTOSE E A GEMA; ACRESCENTAR O SUCO DE LARANJA E BATER. AOS POUCOS COLOCAR O TRIGO BATENDO BEM;
ACRESCENTAR A MAÇÃ RALADA E BATER; MISTURAR A AMEIXA, A CASTANHA, A CANELA E O FERMENTO; À PARTE, BATER AS CLARAS EM NEVE E MISTURAR DELICADAMENTE A MASSA DO BOLO; COLOCAR EM FORMA UNTADA E POLVILHADA COM TRIGO;

Quer comer de forma mais saudável, organizada e dentro da SUA realidade? 

Podemos seguir as recomendações dos seus médicos e/ou de outra nutricionista. Pois queremos integrar tudo em um único lugar pra que funcione.

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