Está planejando uma refeição especial de Dia das Mães em casa? Então anota essas dicas. Uma boa ideia é preparar um menu com pratos saudáveis, leves e deliciosos. Evite frituras, refrigerantes e molhos gordurosos com creme de leite e maionese. É melhor dar preferência a saladas cruas e cereais integrais (macarrão, arroz). Eles são ricos em fibras, que aumentam a saciedade e diminuem a fome. E na sobremesa, pra não colocar toda dieta a perder, opte por frutas. Aliás, frutas assadas com canela e cacau em pó, sem açúcar, substituem muito bem o doce. Caprichar bem no que a gente come também é uma forma de demonstrar nosso amor.
Feliz Dia das Mães!