BOLO MATINAL

INGREDIENTES:

1 E MEIA BANANA AMASSADA
1 E MEIA XÍCARA DE MAÇÃ PICADA
3 OVOS
250 ML DE IOGURTE BEM CONSISTENTE
1 e meia xícara de passas escuras sem semente
1 E MEIA XÍCARA DE FARINHA DE TRIGO
1 E MEIA XÍCARA DE AVEIA
1 E MEIA XÍCARA DE AMEIXA PICADINHA
1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO

MODO DE PREPARAR:

BATA NO LIQUIDIFICADOR A BANANA, A MAÇÃ, OS OVOS E O IOGURTE. JUNTE AS PASSAS E BATA NOVAMENTE. COLOQUE A MISTURA NUMA TIGELA E JUNTE A FARINHA DE TRIGO, A AVEIA E 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO. MISTURE BEM COM AJUDA DE UMA COLHER DE PAU. ADICIONE AS AMEIXAS PICADINHAS. LEVE PARA ASSAR EM FORMA UNTADA E POLVILHADA, NO FORNO PRÉ-AQUECIDO.

Quer comer de forma mais saudável, organizada e dentro da SUA realidade? 

Podemos seguir as recomendações dos seus médicos e/ou de outra nutricionista. Pois queremos integrar tudo em um único lugar pra que funcione.

Favor preencher estes dados para podermos entender  seus OBJETIVOS,  PREFERÊNCIAS E AVERSÕES  alimentares.

Nosso cardápio é super personalizado. Temos mais de 5.000 receitas, e teremos que achar em torno de  150 a 200 que combinem com a realidade da sua casa e da sua família no momento!

Preenchendo fecho o orçamento e te envio. Vamos tornar possível comer bem de forma variada, equilibrada e saudável sem perder o prazer. 😋

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