SALADA MEDITERRÂNEA LIGHT

INGREDIENTES:

ALFACE ROXO

ALFAZE AMERICANA

AGRIÃO

RÚCULA

BROTOS DE ALFAFA

LASCAS DE MANGA

½ XÍCARA DE TOMATES CEREJA

2 COLHERES DE NOZES PICADAS

INGREDIENTES PARA O MOLHO:

1 COLHER DE SOBREMESA DE ÓLEO DE LINHAÇA

1 COLHER DE SOBREMESA DE AZEITE DE OLIVA

1 COLHER DE CHÁ DE GERAL (GERGELIM + SAL)

PIMENTA À GOSTO

MODO DE PREPARO:

LAVE AS FOLHAS VERDES E OS TOMATES CEREJA E RESERVE.

NO FUNDO DO PRATO ARRUME AS FOLHAS COM O O TOMATE CEREJA.

INCLUA AS LASCAS DE MANGA.

FAÇA PEQUENOS MONTINHOS COM OS BROTOS DE ALFAFA.

DISTRIBUA AS PAPOULAS E AS NOZES SOBRE A SALADA.

MISTURE TODOS OS INGREDIENTES DO MOLHO E TEMPERE A SALADA.

Quer comer de forma mais saudável, organizada e dentro da SUA realidade? 

Podemos seguir as recomendações dos seus médicos e/ou de outra nutricionista. Pois queremos integrar tudo em um único lugar pra que funcione.

Favor preencher estes dados para podermos entender  seus OBJETIVOS,  PREFERÊNCIAS E AVERSÕES  alimentares.

Nosso cardápio é super personalizado. Temos mais de 5.000 receitas, e teremos que achar em torno de  150 a 200 que combinem com a realidade da sua casa e da sua família no momento!

Preenchendo fecho o orçamento e te envio. Vamos tornar possível comer bem de forma variada, equilibrada e saudável sem perder o prazer. 😋

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