Dicas para baixar a pressão arterial
Todos já sabem dos riscos e malefícios da pressão alta. Mesmo que tome medicação é muito importante cuidar da alimentação, para que com a idade e estresse do dia a dia esta pressão não vá subindo ao longo do tempo!! Primeiro passo: Perder peso!! Pois o excesso de peso, principalmente na região abdominal sobrecarrega os […]
CUIDANDO DA SUA PELE E CORPO
SEGUEM ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ QUE ESTÁ EM DIETA E QUER SUA PELE BEM FIRME. 1) PARA EVITAR A FLACIDEZ CONSUMIR: a) alimentos ricos em proteína, principalmente as de origem animal como carnes magras e laticínios desnatados, pois esta é a base para construção dos músculos e do colágeno. b) alimentos ricos em vitamina C, […]