Tontura e desmaio após exercício não é hipoglicemia.
Os sintomas da hipoglicemia são bem parecidos com esses: palidez, suor, tremores, tontura e desmaios, entre outros. Mas antes de sair oferecendo doces a quem está passando mal após o treino, é bom saber que é improvável que indivíduos saudáveis apresentem hipoglicemia durante ou após o exercício. O que acontece é que os exercícios de […]
Síndrome pré-menstrual.
A Síndrome pré-menstrual (SPM) é um distúrbio comum entre as mulheres. Os sintomas incluem irritabilidade, alterações de humor, comportamento depressivo, aumento de apetite, fadiga, insônia, enxaqueca e presença de edemas nas extremidades do corpo. O que fazer então para diminuir ou evitar os sintomas desse mal que atinge tantas mulheres? Uma boa ideia é ingerir, […]
Quiche de frango light.
Ingredientes: Massa de Quiche Light 1 colher (sopa) semente de chia; 170 g de iogurte natural desnatado (1 copinho); 1 ½ xícara (chá) de Farinha de trigo integral; 3 colheres (sopa) de óleo de coco (gelado); 4 colheres (sopa) farelo de aveia ; 3 colheres (sopa) de amaranto em flocos; 3 colheres (sopa) quinoa em […]