Como se tornar mais ativo na sua rotina
Segue algumas dicas para você ter um dia-a-dia mais ativo. 1 – Use bicicleta como meio de transporte, faça pequenos percursos a pé e prefira escadas ao elevador. 2 – Práticas corporais, como danças, lutas e jogos, são boas alternativas para aliviar o estresse e as tensões. Escolha atividades físicas que você gosta. Isso aumenta as […]