Menos projeto verão e mais projeto de vida
Muitos procuram receitas milagrosas, dietas da moda e resultados rápidos para determinado período do ano. A questão maior é: vale a pena ter o corpo dos sonhos em detrimento da saúde? Claro que todos gostam de sentir-se bem e com a autoestima elevada. Mas quando pensamos em saúde e mudança de estilo de vida temos […]
MOUSSE DE GOJIBERRY
Ingredientes: 1 xícara de goji berry seca; 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 1 xícara de leite desnatado; 1 envelope de gelatina sem sabor; 2 colheres (sopa) de adoçante em pó; 1 potinho de iogurte desnatado. Modo de preparo: Lave bem e depois deixe a goji de molho em água por 30 minutos. […]
Atividade física em parceria com a nutrição: resultado garantido
Dicas na hora do exercício físico: – Se o objetivo é emagrecer, opte por descansar menos entre um exercício e outro. Apesar de aumentar o cansaço, especialistas garantem os benefícios de diminuir ou realmente eliminar o descanso entre as séries de exercícios no processo de emagrecimento. Mas se você não conseguir dar prosseguimento às séries […]
Grupo de reeducação alimentar
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