SALADA ORIENTAL
1 CENOURA MÉDIA 1 PEPINO JAPONÊS COM CASCA 1 RAIZ DE NABO DESCASCADA 1 COLHER DE SOPA OU ADOÇANTE 4 COLHERES DE SOPA DE VINAGRE DE ARROZ ½ COLHER DE CAFÉ DE GERGELIM TORRADO ½ COLHER DE CAFÉ DE ÓLEO DE GERGELIM.
SALADA DE ERVAS
3 XÍCARAS DE FOLHAS DE ESPINAFRE 1 XÍCARA DE RÚCULA ½ XÍCARA DE SALSA ¼ DE XÍCARA DE FOLHAS DE COENTRO 6 FOLHAS DE HORTELÃ 2 TALOS DE CEBOLINHA VERD 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA SUCO DE 1 LIMÃO SAL A GOSTO
SALADA A ROMANA
100 G DE HADOCK DEFUMADO 200 GDE MOZARELA DE BÚFALA FOLHAS VERDES 3 COLHERES DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA 2 COLHERES DE SOPA DE VINHO TINTO 2 COLHERES DE SOPA DE VINAGRE 1 COLHER DE CHÁ DE ORÉGANO 1 DENTE DE ALHO AMASSADO SAL E PIMENTA A GOSTO.
SALADA DE ASPARGO
1 PÉ DE ALFACE ,200 GDE ASPARGOS EM CONSERVA 2 COLHERES DE SOPA DE VINAGRE ½ COLHER DE SOPA DE AZEITE ½ XÍCARA DE CEBOLINHA PICADA SAL A GOSTO.
TABULE DE FRANGO COM RÚCULA
1 xícara de trigo para tabule (COLOCAR DE MOLHO EM 1 XÍCARA ÁGUA QUENTE PARA HIDRATAR O TRIGO ANTES DE MISTURAR) 1 ½ xícara de frango cozido sem pele, sem osso e em cubos ( 500g) 1 xícara de tomate picado ½ xícara de rúcula picada 1/3 de xícara de cebola roxa picada ¼ de […]
SALADA DE FRANGO HAVAIANO
½ XÍCARA DE FRANGO DEFUMADO E DESFIADO 1/3 DE XÍCARA DE AIPO BEM PICADO ¼ DE XÍCARA DE CENOURA RALADA ¼ DE XÍCARA CHEIA DE ABACAXI BEM PICADO ¼ DE XÍCARA DE CHEIRO VERDE PICADO 1 COLHER DE SOBREMESA DE CEBOLA RALADA 1 XÍCARA DE ALFACE BEM CHEIA PICADA 2 COLHERES DE SOPA DE CENOURA […]
SALADA DE KANIKAMA COM MAÇÃ VERDE
6 CANUDOS DE KANIKAMA CORTADOS EM RODELAS FINAS ¼ DE XÍCARA DE CHEIRO VERDE PICADO ½ XÍCARA DE AIPO PICADO 1 XÍCARA DE ALFACE PICADA 1 XÍCARA DE MAÇÃ VERDE DESCASCADA E CORTADA EM CUBINHOS 1 RODELA DE KIWI PARA DECORAR O PRATO.
SALADA DE FRANGO COM AIPO
½ XÍCARA DE FRANGO DEFUMADO DESFIADO ¼ DE XÍCARA DE AIPO PICADO ½ XÍCARA DE PEPINO PICADO ¼ DE XÍCARA DE CEBOLINHA VERDE PICADA 1 COLHER DE SOPA DE CEBOLA RALADA PREVIAMENTE ESCALDADA 1 XÍCARA DE ALFACE PICADA EM TIRINHAS 2 COLHERES DE CHÁ DE AZEITE 1 PITADA DE SAL 4 TOMATES CEREJA CORTADOS AO […]
Drink refrescante de laranja
Ingredientes: -1 laranja pêra – 1 lima da pérsia – 200 ml copo de água – raspas de gelo Modo de preparar Misture tudo no copo e consome na hora
Batida energética light
Ingredientes: – 1 lima da pérsia – 200 ml de água – 1 colher de chá de beterraba – 1 colher de chá de cenoura – gelo a gosto Modo de preparar: Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva em um copo com pequenas raspas de gelo e hortelã