Orientação Nutricional Para Úlcera (fase sintomática)
Alimentos que PODEM ser consumidos: Leite desnatado ou de soja sempre acompanhado de biscoitos ou em forma de vitaminas e mingaus. Vegetais cozidos, picados, em forma de purês, sucos ou vitaminas. Caldo de feijão simples. Frutas não ácidas, sempre bem maduras e sem casca, crus, cozidas, sob forma de sucos ou vitaminas: mamão, banana, pêra, […]
Orientação nutricional para hipertrigliceridemia
Dar preferência Evitar Pães, cereais e massas – pão integral, arroz integral, farelos, aveia, milho, centeio, cevada, matinais – cereais integrais ricos em fibras e sem açúcar ou mel Vegetal a ( folhosos em geral) à vontade Carnes brancas – ave e peixe sem pele Leite e iogurtes desnstados Ovos – […]
Orientação nutricional para reduzir ácido úrico (gota)
Preferir: reduzir o peso gradualmente; reduzir o consumo de gordura; leite/iogurte/coalhada desnatados, queijos brancos, ricota; feijão soja, tofu, proteína vegetal texturizada, leite de soja; cereais integrais, arroz, painço, aveia, pipoca; aproximadamente três litros de líquidos/dia (para aumentar a excreção de ac. Úrico e reduzir possibilidade de cálculo renal); alimentos ricos em ác. Fólico: laranja, banana, […]
Orientação nutricional para constipação intestinal
Alimentos que não devem ser consumidos: Chá preto Cenoura cozida, batata, mandioca, chuchu cozidos Frutas: caju, goiaba, limão, maçã, banana Farinhas: creme de arroz e mucilon de arroz Carnes gordas: toucinho, lombo, carne seca, presunto, rabada, mocotó Embutidos: salame, lingüiça, salsicha e mortadela Frituras em geral Pão branco Consumir diariamente: Iogurte natural feito com rich […]
Orientação nutricional para gases
Primeiramente avaliar se não tem nehuma intolerância ou alergia alimentar que possa estar causando estes gases. Alimentos mais comuns: leite, derivados, farinhas, fermentos, glúten. Neste caso precisa de orientação individualizada de acordo com sintomas, exames… Alimentos que não devem ser consumidos: Vegetais: Alho porró, brócolis, couve-flor, couve, cebola (só usar como condimento), feijão, lentilha, milho, […]
Orientação nutricional para osteoporose
Ingerir alimentos ricos em cálcio: leite desnatado, queijos brancos, ricota, iogurte natural, coalhada – caso não tenha alergias ou problemas de absorção! Senão avaliar suplementação específica. Outros alimentos fontes de cálcio: ricos em cálcio: ovos (1 por dia), brócolis, couve, couve-flor, soja, amêndoas, sardinha… Ingerir vehetais verdes escuros – hortaliças: bertalha, brócolis, couve, agrião, broto […]
Orientação nutricional na hipertensão arterial
Quando a pressão não é controlada, pode representar um fator de risco para as doenças do coração e do sistema nervoso. Quais são os sintomas? Na maioria das vezes pode não haver sintomas, porém algumas pessoas apresentam dores de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, dor no peito e fraqueza. Para que serve a dieta hipossódica? […]
Orientação nutricional para úlcera assintomática e gastrite
Observações: Alimentar-se a cada 3 horas para não aumentar a acidez do estômago. Mastigar bem os alimentos. Dar preferência aos cereais integrais: pães, arroz, farelos, farinhas, massas, etc. Mas que não tenham grãos aparentes, nem sementes. Dar preferência aos legumes e frutas frescas no lugar dos produtos industrializados, enlatados ou em conservas. Evitar: Café puro, […]
De Que Peso Estamos Falando?
Muitos obesos são tratados como pessoas que não têm força de vontade para emagrecer e persistencia para se manterem magras. Mas o que muitos não sabem é que outros fatores dificultam esse processo. Para obesos emocionais, o peso do corpo é o peso da alma. O transtorno alimentar é, na maioria das vezes, expressão do […]
Atividade Física e Saúde
Muito já foi divulgado relativo à importância de atividades físicas na promoção da saúde. Manter-se ativo é um grande investimento pessoal. É a melhor forma de prevenirmos doenças, fortalecendo nosso sistema imunológico, garantindo qualidade de vida. Aprovados os exames clínicos, com a orientação de um bom profissional de educação física, personalize um treinamento com foco […]