Envelhecimento
O que na sua alimentação pode acelerar o envelhecimento? Açúcares simples, alergias alimentares, excesso de gordura, falta de antioxidantes ( vitaminas e minerais) , deficiência de vitamina D, dentre outros excessos ou deficiências nutricionais Outros gatilhos: estresse radiação, doenças, traumas,vírus ,parasitas… Temos como controlar este processo antes de acontecer ou retardar o seu ritmo Precisamos […]
Orientação nutricional para diverticulose
Alimentos que não devem ser consumidos: Bebidas alcoólicas e refrigerantes Alimentos gordurosos e frituras ( pastelarias, empanados, frios, creme de leite, bacon, maionese, biscoitos salgadinhos, queijos gordurosos: prato, muzzarela, parmesão. Legumes (com sementes): jiló, maxixe, abobrinha, berinjela, pepino, tomate c/ semente, quiabo, goiaba. Cereais granuldas, semnete, gergilim Usar preferencialmente: Leite desnatado e queijos brancos Carnes […]