Não seja dominado pelo medo de não conseguir emagrecer
Quando iniciamos o processo de emagrecimento uma das primeiras perguntas que vem em nossa mente é: será que eu vou conseguir? O medo já passou pela sua cabeça, não é mesmo?! Sempre parece fácil para alguns e difícil para nós. Existe uma série de fatores que auxiliam o seu emagrecimento além de sua alimentação. Você sabe disso?
A sua forma de pensar é uma das maneiras que podem te influenciar no processo de emagrecimento positivamente ou negativamente. Vamos conversar um pouco mais sobre isso?
O que você tem pensado?
Muitas vezes, mesmo querendo muito um objetivo, somos traídos por nossos pensamentos. Por diversos motivos que muitas vezes desconhecemos e nos empurram no sentido inverso ao nosso desejo verdadeiro. Será que seus pensamentos não têm te boicotado?
Você precisa ser paciente e respeitar o seu processo. Nem sempre as coisas acontecem no tempo em que nós esperamos.
Já parou para pensar em suas atitudes?
Você tem se perguntado o que efetivamente tem feito? Quais têm sido as suas atitudes? O que tem feito para
perder peso? Será que sua estratégia está correta?
Devemos ser honestos com nós mesmos e identificar onde estamos errando. Agora, se você acha realmente que tem feito até o impossível e não tem conseguido resultados, alguma coisa está errada. Se você é saudável, sem nenhum tipo de problema hormonal, provavelmente está faltando alguma coisa.
Fale com quem entende sobre o assunto
No processo de emagrecimento é imprescindível a orientação de um profissional da área da saúde. Não se submeta a dietas e procedimentos sem um acompanhamento médico. O ideal é buscar orientação de nutricionistas para receitar uma dieta baseada nas necessidades do seu corpo. Cada corpo é exclusivo! A dieta do seu amigo não serve para você, assim como a sua também não serve para ele. Consulte-se com um especialista e emagreça de maneira saudável.